营养粥的家常做法-营养粥怎么做好喝

本篇文章给大家分享营养粥的家常做法，以及营养粥怎么做好喝对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

1、．挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。

2、食材：糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。红豆、黑米、花生、糯米提前浸泡一晚。所以食材洗净放入电饭锅，加入800ml水按煮粥模式即可。煮好后加入枸杞和红糖搅拌，再焖5分钟。倒入牛奶搅拌均。

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3、红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。山药莲子粥食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

4、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

5、营养粥的做法之虾仁粥原料：大米100克，基围虾5只，芹菜数根，猪瘦肉100克，食盐少许。

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奶香红豆粥红豆、红糖、黑米、红枣粒。红豆和黑米提前浸泡。锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。

款产后营养月子粥桂圆红枣糯米粥活血化瘀原料：糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜。做法：糯米清水浸泡1小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。锅内烧开水，加入糯米和姜片。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。10款宝宝营养粥跟着做蛋黄粥原料：ji蛋1个，大米50克，水4杯。

红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。山药莲子粥食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖山药莲子粥食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

九款营养粥做法奶香红豆粥红豆、红糖、黑米、红枣粒。红豆和黑米提前浸泡。锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。

红糖薏米粥。食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥。食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖山药莲子粥。食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑米粥。

菠菜粥将西兰花清洗，在开水中焯一下，切条，预留。梗米清洗置锅内，放水适当，熬至梗米熟时，将西兰花放进粥中，再次熬一会儿停战；再放进盐调料即成。鸡蛋汤麦片粥将生鸡蛋打进碗中，打撒搅拌。

青菜肉糜粥是一款营养丰富的粥品，制作简单。将大米、高汤熬煮半小时左右，再加入煮好的青菜和肉糜即可。青菜中含有丰富的维生素和矿物质，肉糜中含有丰富的蛋白质，是一款健康美味的粥品。

奶粉营养粥材料：30克大米、三勺奶粉具体做法：淘洗干净30克大米，然后用四杯水泡一个小时，放入锅中只要等着熬成粥即可。为宝宝盛出一碗后想其中加入三勺奶粉，然后搅拌均匀。

下面我为妈妈们收集了10款营养粥的做法，一起来温暖宝宝的肠胃吧。山药莲子粥的做法营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

宝宝生病时、或者胃口不好不想吃饭的时候，可以选择给宝宝喝粥。易消化不会给身体造成负担，又有营养好吸收。天冷时更是可以暖胃。推荐几款适合孩子吃的粥：山药胡萝卜粥食材：山药，大米，小米，胡萝卜。

而说到最适合小宝宝的餐点，那就是营养满满的粥啦！鸡肝胡萝卜粥鸡肝胡萝卜粥是小宝宝的健康之选。鸡肝不仅味道鲜美，还是补血小能手，丰富的铁质让补血效果up up！再加上保护视力、防止视疲劳的胡萝卜，更是营养丰富。

本文将为您介绍四款营养美味的宝宝补血粥，让宝宝健康成长。1金黄蛋黄粥金黄蛋黄粥是一款简单易做的补血粥，鸡蛋黄含有丰富的铁元素，宝宝食用可补充气血。所需食材：精白粳米50克，熟鸡蛋黄1个，清水适量。

关于营养粥的家常做法，以及营养粥怎么做好喝的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。