简略信息一览：
- 1、简单的营养早餐食谱及做法
- 2、早餐怎么做简单又好吃?最好控制在5分钟内?
- 3、早餐各种粥的做法大全图解窍门
- 4、大家能分享几道好看又好吃的早餐吗?具体的做法是什么?
- 5、早餐小吃的做法大全
- 6、如何给孩子准备早餐,营养丰富,美味管饱呢?
简单的营养早餐食谱及做法
大米洗净，加少量水至刚好淹没大米；加入盐少量，油2汤匙，提前浸泡1小时以上。 生姜切丝；皮蛋切丁；香葱切末；肉末加适量盐和淀粉腌制片刻。 泡好的大米加水、生姜丝、瘦肉、皮蛋，电饭煲“煮粥”模式1小时。
馒头；鸡蛋；油；盐；做法步骤 ①、准备材料。②、鸡蛋加少许盐打散；馒头切成约1厘米的馒头片。③、将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟，均匀的裹上一层蛋液。④、平底锅放适量油，将馒头片放入。
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
做法：糯米粉加入水，揉成团后搓成小丸子。榨菜切丝用水泡泡，去掉咸味，虾皮洗干净备用。烧开一锅水，将丸子煮熟后捞出沥干水。猪肉打成泥，加入一个鸡蛋调成糊状，倒入锅中炒至变色。
下面我就来跟大家分享5种简单早餐食谱大全，均值十分钟就可以搞定一道，营养成分又美味，确保早上吃的安安稳稳！好了，作法我分享给大家了，大家一起来看看吧！第一道：红汤面。
早餐怎么做简单又好吃?最好控制在5分钟内?
花生酱面包：全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。
准备好所需材料，绿豆芽投洗干净，胡萝卜去皮洗净。将胡萝卜切成丝，尖椒切成丝，鸡蛋磕入碗内打散。锅加水烧开，下入面条煮至9分熟，捞出，放在冷水中投凉，捞出，控净水。
酥皮卷 从家乐福等超市中购买现成的酥皮卷，食材可以自由搭配。例如：火腿肠和生菜叶；培根和水煮蛋丝等。将食材切成条状，加入到酥皮卷内，入烤箱200度烤10分钟，即可享用美味的酥皮卷早餐。
第一步：碗里打两个鸡蛋，打散。第二步：锅中加少许的油，把打散的鸡蛋倒入平底锅里，中间放上两张面包片，两面均匀裹上鸡蛋液。第三步：撒点芝麻在面包片上，用小火慢烙至鸡蛋液定型，然后翻面。
早餐各种粥的做法大全图解窍门
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
2、．挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。
3、做法：米水比例：1比或1比7。白米加水，大火煮滚，转中火约30分钟煮成稀饭，再加入地瓜块同煮，加点冰糖，熬煮至地瓜熟软，稀饭浓稠即可。
大家能分享几道好看又好吃的早餐吗?具体的做法是什么?
1、燕麦片：燕麦片是一种健康且方便的早餐选择。将即食燕麦与牛奶或水混合，微波炉加热几分钟，或者在炉子上煮至燕麦变软。加入水果（如香蕉、苹果或浆果）、坚果和蜂蜜或枫糖浆增添风味。
2、以上这些早餐做法都是既好看又好吃的选择，它们不仅能够满足我们的味蕾，还能够提供丰富的营养，帮助我们开始新的一天。还有很多其他的早餐做法，可以根据个人的口味和喜好进行创新和尝试。
3、刷上家里有的酱，撒上榨菜，放上一片生菜卷起来，美味的鸡蛋灌饼就做成了。蒸薯瓜+奶昔+拌时蔬 如果家里有红薯，紫薯，南瓜的话，都可以拿来蒸熟以后做早餐，非常的省时间，吃完也不用洗碗。
早餐小吃的做法大全
手把手教你4种早餐小吃做法，各种花样面食做法 老边饺子 原料：素肉，酱油，花椒面，料油，素高鲜，青菜随意。
【多妈家的早餐】20121，周三：雪梨银耳羹、馒头披萨、水煮芦笋、甜玉米。馒头披萨的做法很简单。
点心，是指茶点，一种小吃和饮品组合，是中华文化中的一个重要部分。在中国茶文化中，点心是不可或缺的，早茶晚饭都要配上点心。今天我们来分享十款美味点心的制作方法，让您在家也能品尝到餐厅级别的点心。
早餐是一天中最重要的一餐，它能够为我们提供所需的能量和营养。以下是几款简单易做的早餐小吃，美味又营养。面条小食面条小食，搭配上打散的鸡蛋、新鲜蔬菜和肉松，美味又营养。
如何给孩子准备早餐,营养丰富,美味管饱呢?
1、每天为孩子的早餐发愁，为孩子可以做的早餐很多，比如包子，分不同的馅，孩子也喜欢，比如粥，鸡肉粥，牛肉粥等等，每天可以不重样。还有蒸玉米，鸡蛋，番薯等等，增加杂粮的摄入。牛奶面包也是很方便，孩子的健康成长很重要。
2、这样子搭配组合以后，你的早餐就会健康营养的同时，口感丰富，颜色好看。
3、家里有学生，早餐怎么做，每天不重样，孩子吃完每天精神饱满呢？学员妈妈们最经常聊的话题已经不是成绩了，反而是每日可以为孩子做什么味美美味，只要他们吃得开心，营养搭配，健康快乐成长，学习培训也就更有精神了。
4、在吃早餐的时候也一定要注意科学的配比，要注意蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素和维生素的摄入。
5、好的早餐要按照五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的基本原则，将每个营养早餐食谱的设计，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。
6、早餐是一天中最重要的一餐，它决定了你的活力与精神状态。
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