家常南瓜丝的做法-南瓜丝的炒法***

简略信息一览：

1、青南瓜丝饼、青南瓜炒肉、脆嫩青南瓜丝、青南瓜炒芦笋等。青南瓜的功效与作用：防癌治癌：吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌，防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2、将南瓜洗净后切成丝；加入适量食盐腌一会，然后滤掉腌出的水；在锅里放入适量食油加入姜蒜爆香；迅速翻炒，直到南瓜变蔫；待南瓜炒熟后加入适量食盐；加入适量鸡精，保持味道鲜美；起锅，美味的素炒嫩南瓜丝就做好了。

（图片来源网络，侵删）

3、热锅凉油：在锅中加入适量的食用油，油热后加入蒜末（和辣椒丝，如果使用）炒出香味。炒南瓜丝：将南瓜丝倒入锅中，快速翻炒，因为南瓜丝较薄，所以不需要炒太久，以免南瓜丝变得太软。

田园南瓜饼、南瓜丝炒咸鸭蛋、南瓜蒸蛋、蛋黄_南瓜、蚝油焖南瓜、***南瓜条、南瓜金针菇汤、粉蒸南瓜肉、番杏拌南瓜、小炒迷你南瓜片、南瓜烧排骨、南瓜红烧肉、脆嫩南瓜丝、芦笋炒南瓜、胡萝卜南瓜粥等。

蒸南瓜将南瓜洗净去皮，洗净里面的果肉，然后切成大小合适的块，整齐的放在盘子里，撒上一些白糖，然后放在锅里蒸。很简单。韭菜炒南瓜将南瓜去皮切片。油温8℃热时，放入蒜末，不断翻炒南瓜片。

（图片来源网络，侵删）

准备：把嫩南瓜丝用清水泡10分钟，这样能让南瓜丝变得脆爽可口，喜欢南瓜丝软面口感的可以不泡。做法：起炒锅先把干辣椒段、葱花、姜丝和蒜末煸香，放南瓜丝和一汤匙白醋快速翻炒，大约炒1分钟后加盐和鸡精炒匀即可出锅。

也可以将南瓜做成南瓜蒸糕、南瓜糯米糍、南瓜蛋糕、南瓜发面饼等等。另外，还可以用南瓜炒菜、做馅等，例如清炒南瓜、南瓜饺子、南瓜焖饭、红烧南瓜等其它美食。

种南瓜做法大全，大家可以学学清蒸南瓜原料：南瓜一个。做法：将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。

保护胃粘膜：食用南瓜能有效促进胆汁分泌，免受粗糙食品***，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，对于消化不良等肠胃病有很好的缓解作用。

1、香葱炒小南瓜用料：小南瓜1只、小香适量、盐适量、油少许做法：选这样的小南瓜，表皮光滑点，嫩点就好了南瓜洗净刨取外皮切成薄片。

2、选择新鲜的南瓜，最好选择生涩一点的，熟透的炒着吃太软糯，口感不太好。热锅放入食用油，倒入大蒜小葱后立即倒入南瓜进去翻炒。掌握火候要快炒，依次倒入生抽和蚝油，适量食盐后翻炒几下就可以出锅了。

3、准备小南瓜半个，清洗干净，不用去除瓜皮，直接切成薄片，然后再切成大小均匀的细丝，放入盘中备用。准备一根红椒，切成丝，放入盘中，用来配色。大蒜几颗切成蒜片。

4、清炒南瓜的做法：食材：南瓜300克。辅料：蒜头2粒、葱2条、油少许盐1小勺、水半碗。备齐材料。南瓜去皮切块属，蒜切碎，葱切段。锅中加入少许油。放入蒜头，煸炒。放入南瓜块。

5、南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟。加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。

6、出锅。南瓜怎么炒好吃又简单：做法二材料：瘦肉100g、南瓜300g、油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、胡椒粉适量、西红柿半个。做法：瘦肉用生抽和淀粉腌制10分钟以上。

关于家常南瓜丝的做法和南瓜丝的炒法***的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于南瓜丝的炒法***、家常南瓜丝的做法的信息别忘了在本站搜索。