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简略信息一览:
几种营养早餐粥的做法,老少皆宜,学起来给家人做吧
1、红枣莲子粥原料:大米、红枣、莲子、枸杞、做法:莲子洗干净泡上两小时,红枣洗干净泡上一小时。同三种大米煮熟。(可以加冰糖)随自己口味加。
2、海米菠菜粥 原料:海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵。辅料:盐适量。做法:粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥。熟后再放菠菜,最后入调味料即可。
3、山药莲子粥 的做法 营养价值:山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。
4、小麦红枣粥。原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。 功用:缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥。原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。
各种营养粥
1、营养粥之红颜粥的做法 煮粥配料:大***心2个(约半斤),红枣8个,牛奶半杯,鸡蛋1个。
2、下面介绍几款营养粥品,帮助孩子补血养心,增强体质。党参红枣汤将党参和红枣洗净煮汤,加入红糖,每天给孩子喝。这不仅可以帮助孩子缓解疲劳,还能增强他们的免疫力。
3、这三款粥品不仅美味可口,而且营养丰富,适合各个年龄段的人食用。山药小米粥山药小米粥具有补脾健胃之功效,特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。
4、营养粥是一种方便易吸收、简单易制作的美食,受到很多人的喜爱。下面为大家介绍100种营养粥的做法,让你不断尝试,享受美味佳肴。
有没早餐做粥摆摊卖的,求怎么熬几种口味的
1、先确定要卖哪几种粥,心里有数后,就要统筹规划一下,需要哪些原料,需要怎样的器具。下面以常见的小米粥、大米粥(白粥)、八宝粥、玉米糁粥四种粥来举例。
2、八宝粥 配料:红豆80克,花生米50克,薏米仁80克,绿豆50克,莲子50克,红枣50克,小麦仁50克,糯米200克,葡萄干50克,水2000毫升,冰糖100克。
3、备好材料。将大米和糯米淘洗干净加入清水。启动电压力锅加压13分钟。电压力锅煮粥的时间将西芹切碎。将已经加入了老抽、生抽、盐、糖、胡椒粉和葱姜拌好的牛肉馅再次划散开备用。
4、皮蛋切块,肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。大米洗净,加盐、香油泡10分钟。肉丝下热油锅过一下,至变色捞出控油。水煮开,下米煮滚后改小火,加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、做法:花生、紫米、红豆提前浸泡半天;山药削皮,切块。坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。
6、做法:先将莲藕洗净切片,与白米同煮为粥,待粥熟时,再调入些许白糖,即可进食。白木耳粥 材料:白木耳60克,糯米100克。做法:白木耳先用清水发泡洗净。
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