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简略信息一览：
山药能够健脾益气,那么山药有什么制作方法呢?
山药的营养价值很高，被人们多用在制作食材上，山药的做法也是很多的，不同地区喜欢不同口味的吃法，其中清炒山药和山药炖排骨最为常见。
制作方法：0山药去皮切片儿，去皮时为了防止山药黏液沾手上而发痒，要带上手套；红枣用小刷子仔细刷干净。把处理好的山药和红枣一起上锅蒸熟，大概十分钟左右就可以了。0等待的过程我们来炒糯米粉。
消化不良和肝硬化患者，最好选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。胸腹胀气或者大便干结者不宜食用。除口臭—乌鱼山药汤从中医角度讲，口臭主要是因脾脏蕴化功能较差，湿邪内停，久而化热，形成湿热所致。
山药泥说到山药的做法是小编第一个想到的就是山药泥，因为小编特别喜欢这样的吃法。在做山药泥之前，首先要把皮烧干净，然后用锅蒸熟。
第二种：清炒山药，这道菜清脆爽口，做法也挺简单的。
用山药做早餐,怎么做才好吃
蒸熟的山药用保鲜袋装起来，然后用擀面杖压成泥。加面粉和白糖（喜甜的可以多加些白糖），倒入泥状山药搅拌。我是用面包机和面发酵的，非常方便。酵母里加入70-80g的温水搅拌融化之后分次倒入搅拌的面粉里。
凉拌山药：将山药切成丝或片状，加入调料凉拌，口感清爽，适合夏季食用。 煮山药粥：将山药与大米一起煮粥，口感细腻，软糯香甜。
接下来处理苹果，将苹果清洗干净外皮的污渍，用擦子擦成苹果丝。将擦好的苹果丝和糯米粉一起加入山药泥中，用筷子将所有食材搅拌均匀，山药苹果泥的干湿程度搅拌到筷子搅不动为止。
营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤7黑芝麻粉加入糖桂花、熟油，调和成馅料。营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤8取一份粉团，包入馅料，做成山药芝麻饼。营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤9做好的山药饼滚上白芝麻。
做法一：准备用料。铁棍山药、苹果、糯米粉、白糖、熟白芝麻。
三岁宝宝的营养早餐,妈妈们准备好了吗?
1、小编提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。
2、岁宝宝的营养早餐 周一：胡萝卜粥+鸡蛋 胡萝卜的营养丰富，特别是对于正在生长发育的孩子而言其中大量的维生素可以满足孩子一天的营养需求。鸡蛋对孩子的智力发育有一定的`好处，再者其蛋白质的含量也是相当丰富的。
3、三岁宝宝的营养食谱如下：素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。
4、早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于处在生长发育期的孩子来说，更是必不可少的。然而，很多孩子因为各种原因而忽略了早餐，这对他们的健康和成长都会造成不良影响。本文将探讨孩子早餐的重要性，以及如何为孩子准备一份营养爱心早餐。
5、三岁的宝宝早餐现在和成人的应该是差不多了，可以在早上给宝宝准备各种粥，最好是每天早上有一个蛋黄，一杯牛奶，配合一些小菜，也可以给宝宝吃小馄饨，包子。三岁的宝宝的饮食是多样化的。
6、所以，家里有煲汤喝的时候和家里有虾仁、瘦肉末的时候，就可以利用这些给孩子们煮一碗好吃又好看的早餐面条了。营养粥 粥是我们生活中最普通的食物了，大人喝粥可以简单些，白粥即可。
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